Удивительные преимущества питья чая (о которых вы не знали)
Ни для кого не секрет, что пить чай полезно. Чай является неотъемлемой частью традиционной медицины и почитается как панацея во многих азиатских странах. Китайцы и японцы веками употребляли Да Хун Пао - Большой Красный Халат для улучшения здоровья. Он даже пропагандируется в западной медицине как средство для лечения симптомов простуды и гриппа.
Что такое чай?
Чай - один из наиболее часто употребляемых напитков в мире. Существует две основные категории чая: настоящие чаи и травяные чаи. Кроме того, существуют ароматизированные чаи, в которых настоящая чайная основа сочетается с травяными настоями.
Защищает здоровье сердца
Последние исследования, включая исследования на животных, показывают, что употребление чая может значительно снизить риск серьезных сердечных заболеваний, включая инфаркт и образование тромбов. Чай содержит противовоспалительные свойства, которые помогают успокоить ткани в артериях. Это помогает свести к минимуму риск воспаления, которое может ограничить циркуляцию крови и вызвать образование тромбов.
Повышает энергию
Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, который помогает повысить энергию. Низкое содержание кофеина делает зеленый чай хорошим выбором для людей, которые хотят сократить потребление кофеина.
Способствует потере веса
Зеленый чай может помочь ускорить потерю веса благодаря своему химическому составу. Зеленый чай содержит аминокислоты, которые дают организму сигнал к сжиганию накопленного жира. Кофеин, содержащийся в зеленом чае, также помогает повысить энергию, чтобы вы могли эффективнее выполнять тренировки.
Исследования показали, что эти преимущества более выражены у лиц азиатской национальности. Люди других национальностей также могут наблюдать улучшение показателей потери веса, но в меньшей степени, чем другие.
Поддерживает психическое здоровье
Регулярное употребление чая связано с уменьшением риска неврологических заболеваний и снижением уровня стресса. Употребление зеленого чая также показало свою эффективность в предотвращении снижения когнитивных способностей, связанных с такими заболеваниями мозга, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Чай обладает естественным успокаивающим действием, которое может уменьшить стресс и помочь вам расслабиться после тяжелого дня.
Регулирует уровень сахара в крови
Питье чая может помочь регулировать уровень сахара в крови и предотвратить или контролировать такое заболевание, как диабет 2 типа. Было доказано, что черный чай снижает уровень сахара в крови после приема пищи. Эффект сохранялся в течение 120 минут после приема пищи. Исследователи связывают эти преимущества для здоровья с полифенолами, содержащимися в чае. Эти полифенолы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Помогает пищеварению
Чай помогает наладить пищеварение и может помочь в решении целого ряда проблем - от тошноты и расстройства желудка до диареи. Имбирный чай - это травяной чай, который издавна используется в Китае и Индии для лечения расстройства желудка. Ингредиенты гингерол и шогаол помогают успокоить слизистую оболочку желудка и предотвратить рвоту. Мятный чай также помогает успокоить расстройство желудка благодаря высокому содержанию антиоксидантов и ментола.
Пейте на здоровье
Потенциальная польза чая для здоровья выходит далеко за рамки простого улучшения состояния иммунной системы. Пейте чай ежедневно, чтобы предотвратить неврологический спад и защитить здоровье сердца.
Предпочитаете ли вы пить зеленый чай или травяные пакетики, вы обязательно найдете чай со вкусом, который вам понравится. Познакомьтесь с разнообразными земляными и растительными вкусами настоящих чаев или смешайте их с цветочными, цитрусовыми, пряными и фруктовыми вкусами травяных чаев. Пока вы пьете чай. Вы обязательно будете пожинать плоды этого восхитительного эликсира.