Грейпфрут при беременности

Опубликовано: 13.10.2017

видео Грейпфрут при беременности

ГРЕЙПФРУТ ПОЛЬЗА И ВРЕД

Можно ли грейпфрут при беременности, противопоказания, вред и польза.

Общие характеристики

Грейпфрут при беременности почему-то редко попадает в список предпочтений беременной женщины, однако этот фрукт среди цитрусовых является самым безопасным.  Мандарины  и  апельсины , безусловно, вкуснее, вероятно этим и объясняется такой выбор будущих мам.



Откуда взялся грейпфрут, никто не знает. В дикой природе это дерево не встречается. Считают, что грейпфрут это плод естественной гибридизации памело и сладкого апельсина, которая случайным образом произошла в садах Северной Америки. Доказать это пока никому не удалось.

Британцы называют грейпфрут виноградным плодом, только это совсем не связано с его вкусом. Особенность плодоношения грейпфрута в образовании гроздей из 6-12 крупных, до полукилограмма весом, плодов, что на высоком (до 12 м высотой) грейпфрутовом дереве действительно напоминает гигантский виноград.


Грейпфрутовый Сок При Беременности

Существует большое разнообразие сортов грейпфрута, отличающихся цветом кожуры, мякоти, размером плодов, однако вкус и свойства у всех грейпфрутов одинаковы. Лучший сорт грейпфрута был выведен в России примерно 100 лет назад в результате скрещивания грейпфрута и мандарина. Эти плоды отличаются легко снимающейся кожицей и нежным вкусом.


Правда о пользе грейпфрута

У нас в стране грейпфруты появились в 1911 году, и сначала были доступны только в сезон плодоношения, сейчас этот фрукт можно купить круглый год за счет поставок со всего мира.

Состав

Грейпфрут очень богат полезными минеральными веществами и витаминами, при этом он низкокалориен, 35 ккал в 100г, что нашло применение в эффективных грейпфрутовых диетах. В мякоти грейпфрута содержатся сахара (их тут даже больше чем в апельсинах), клетчатка, фитонциды, органические кислоты, немного аминокислот и жиров. Витамины грейпфрута это в первую очередь, витамин С, есть тут витамины группы В, провитамин А, витамин Е и РР. Минеральные вещества грейпфрута это железо, кальций, фосфор, калий, натрий, цинк, магний, йод, марганец, кобальт и фтор. Эфирные масла грейпфрута, пектины и сахара находятся здесь в эффективной синергичной комбинации, усиливающей действие всех компонентов для укрепления здоровья и иммунитета человека. Аскорбинка в грейпфруте содержится в таком же количестве, что и в апельсине. Всего половинки фрукта хватает для удовлетворения суточной потребности в этом витамине при беременности.

rss