Польза свежевыжатых соков

Опубликовано: 16.10.2017

видео Польза свежевыжатых соков

Соки. Свежевыжатые соки — польза или вред?

Польза натуральных свежевыжатых соков.

Сок, как правило, это источник глюкозы, фруктозы и минеральных веществ. В натуральных соках также высоко содержание пектина, который снижает уровень холестерина и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.



Вообще все натуральные свежевыжатые соки очень полезны! Основной ориентир при выборе сока — это Ваше желание и аппетит на тот или иной вид сока.

Особенность приготовления и употребления соков:

1. Очень важно чтобы сок был из свежих, спелых сезонных овощей и фруктов. Тогда Вы получите от него максимальную пользу


О пользе свежевыжатых соков

2. Свежевыжатый сок лучше выпить в первые 15 минут после приготовления. После жизненная энергия в нём значительно снижается.

3. Сок нужно пить отдельно от приема пищи. За пол часа до еды или через час-два после. Если Вы съели фрукты то можно пить жидкость через 30-60 минут. Если пища более тяжёлая, то 1,5-2 часа.


Свежевыжатые соки. Польза свежевыжатых соков

4. При приготовлении сока лучше использовать шнековую соковыжималку. Она очень бережно, на низких оборотах отжимает сок из продукта. При этом сохраняется максимальное количество питательных веществ, микроэлементов, витаминов и ферментов.

5. Кислые соки могут разрушать эмаль зубов. Их лучше пить через трубочку. После кислых соков стоит прополоскать рот водой.

Виды соков и особенности их воздействия на организм.

Абрикосовый сок

Укрепляет сердечную мышцу. Его регулярное употребление предотвращает сердечные аритмии.

Ананасовый сок

Он содержит уникальное вещество «бромелайн», который помогает сжигать жир. Этот микроэлемент обладает также и омолаживающим эффектом.  Специалисты рекомендуют использовать натуральный сок ананаса при болезни почек и ангине.

rss