Вода с лимоном: польза и вред, употребление натощак и в течении дня

Опубликовано: 18.10.2017

Если вода чистая, а лимон свежий — каждый по отдельности полезны для здоровья. Вместе эти два продукта образуют уникальный напиток с множеством необходимых компонентов для организма. Это комплекс витаминов А, С, В и таких минералов, как кальций, калий, железо, магний.

Польза воды с лимоном

При попадании в организм, жидкость на основе воды с лимоном активирует работу почти всей внутренней системы:

Уменьшает воспалительные процессы при заболевании суставов, укрепляет костную систему. Стимулирует работу желудка и кишечника, очищает их, предотвращает возникновение токсинов.

Стимулирует работу печени, помогая ей восстанавливаться от токсичных веществ. Повышает иммунитет, обладая иммуностимулирующими, жаропонижающими и противовирусными свойствами. Снижает воспалительные процессы в горле при полоскании. Стимулирует работу мозга, уменьшает усталость и нервное возбуждение. Снимает мышечное напряжение, уменьшает боль при физических нагрузках. Наличие антиоксидантов в жидкости замедляет процесс старения и выводит лишний холестерин. Стабилизирующе воздействует на уровень сахара в крови. Очищает зубы, десна и язык от бактерий.

Вода с лимоном натощак

Все вышеперечисленные положительные свойства проявляются большей эффективностью при употребление напитка с утра, до приема пищи. Теплая вода с лимоном запустит механизм метаболизма и восстановит водный баланс организма.

Что бы полезные вещества усвоились, и напиток начал эффективно действовать на организм, завтракать желательно через 30 минут после выпитого стакана воды.

Вода и лимон будут наиболее полезны, когда они употребляются свежими, поэтому не надо заранее заготавливать большое количество напитка.

rss