Лучшие изотонические напитки

Опубликовано: 14.01.2018

видео Лучшие изотонические напитки

Изотонический напиток Аква Норм Арт Лайф

В спорте очень важным является своевременное восполнение запасов энергии и поддержание нужного уровня жидкости в организме. Для этого используются различные средства. Но одними из самых популярных являются изотоники, которые часто пьют во время нагрузок, особенно если тренировки ориентированы на выносливость.



В чем ценность изотоника

Касаясь такого продукта, как изотонические напитки, стоит немного прояснить причины их актуальности. Практическая ценность таких средств заключается в том, что они восстанавливают те элементы в организме, которые были потеряны в процессе тренировки. Это позволяет обеспечить энергетическую подпитку и оптимизировать осмотическое давление.


Изотоник Спортивное питание (ERSport.ru)

В состав такого напитка входят углеводы (фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин), вода, магний, натрий, калий и другие витамины и минералы.

Как определить лучший изотонический напиток

Разумеется, каждый спортсмен должен самостоятельно выбрать наиболее подходящий для него лично изотоник. И чтобы сделать это грамотно, необходимо знать четыре ключевых типа подобных напитков, отличающихся своим составом:

1. Изотоник, в котором присутствует продвинутый витаминно-минеральный комплекс, углеводы и белки. На это важно обращать внимание, поскольку данные элементы просто необходимы для повышения уровня работоспособности организма в процессе тренировки, а также отсрочки катаболизма после ее окончания. На рост мышечной массы такие составляющие также оказывают ощутимое влияние.

2. Качественный спортивный изотонический напиток отличаетсявысоким содержанием витаминов B и C, равно как и простых углеводов, которые очень важны для хорошего тонуса и поддержания правильного осмоса во время тренировки. Это особенно актуально, если тело приходится нагружать после насыщенного трудового дня. Такой напиток будет крайне полезен тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

rss