Правила приема витамина Е и Фолиевой кислоты
Опубликовано: 22.10.2018
На сегодняшний день, все больше семей выбирают планирование беременности. И это правильно! Планирование беременности дает возможность избежать многих проблем со здоровьем, как будущего ребенка, так и самой мамы. Одной из общих практик при планировании беременности, является назначение врачами обеим будущим родителям витамина Е и фолиевой кислоты – витамина В9. Как принимать витамин Е и фолиевую кислоту в каждом конкретном случае назначает врач, в связи с особенностями организма и проблемами со здоровьем. Прием витаминных препаратов рекомендуется проводить после еды.
Важность фолиевой кислоты
Фолиевая кислота играет огромную роль в организме человека. Она отвечает за ряд важнейших функций:
регулирует белковый обмен в организме; отвечает за кроветворение – формирование лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов в нужном объеме; в усвоении сахаров и аминокислот организмом; процесса формирования «днк и рнк»; предупреждает развитие атеросклероза; защищает организм от пищевых отравлений; формирование аппетита и работу всего желудочно-кишечного тракта.Суточная потребность организма в фолиевой кислоте составляет 200 мкг. Во время ожидания малыша, организм женщины нуждается в фолиевой кислоте в несколько раз больше. Данный витамин, практически, не вырабатывается организмом. Источником ее служат продукты питания и витаминные комплексы. При этом, ее недостаток очень негативно сказывается на состоянии организма.
Внутримышечная инъекция. Как правильно уколоть витамины#малиновский
Продукты, богатые фолиевой кислотой
Продуктов, которые содержат большое количество витамина В9 достаточно много, поэтому выбрать для себя наиболее соответствующие вашему вкусу — не составит труда:
зелень – шпинат (фаворит), салат, репа, салат ромен и др.; бобовые – горох, фасоль, чечевица; спаржа; фрукты – папайя, апельсины, клубника, бананы, грейпфрут, малина и др.; семечки, орехи – семечки подсолнечника, льна, арахис, миндаль и др.; авокадо; капуста брюссельская; овощи – свекла, морковь, тыква, сельдерей, капуста цветная, кукуруза и др.Витамин Е – когда без него не обойтись?
Витамины Группы В.Для Чего Нужны.#Витамины Группы В.
О пользе витамина Е известно всем и каждому, кто следит за современными изысканиями на тему красоты и здоровья. Однако, не все знают о том, насколько важен этот витамин красоты для сохранения беременности, а также при планировании зачатия. Витамин Е назначается врачами при угрозе выкидыша на ранних сроках беременности. Он буквально способен творить чудеса, давая возможность многим семейным парам стать родителями долгожданного малыша!